فوائد الموز

الموز فاكهة تتميزبالعديد من الفوائد حيث تحتوى على النشويات والسكريات

ونسبة عالية من الحديد لذلك أنه يعالج فقر الدم الى جانب أنه يزيل الاكتئاب

والتوتر فقد أفادت دراسة علمية حديثة بأن الموز يحمي الجسم

من الإصابة بالأورام السرطانية وفقر الدم كما أنه يساعد على إفراز الملح وذلك لاحتوائة على البوتاسيوم .

وبينت الدراسة أن قشر الموز يساعد على تهدئة الأعصاب والشعور

بالارتياح كما أن مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة ويقوى جدار المعدة.

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية

السكروز وسكر الفواكه والجلوكوز

مع الألياف بالطبع يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.

حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام

بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين

ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز فالموز يمنحنا النشاط والصحة

ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

تقبلوا أطيب الأمنيات